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Une franche discussion vaut toujours mieux qu’une colère contenue
Quand on se sent en colère, on a le choix entre trois attitudes: se contenir et attendre que ça passe, éclater ou enfin entreprendre une franche discussion.
Des chercheurs de l’Université du Michigan ont étudié les mérites respectifs de ces trois possibilités, et ils en ont conclu que c’était la franche discussion qui était la meilleure. Le critère qu’ils ont retenu pour en arriver à cette conclusion, c’est ce baromètre de la météorologie psychique que l’on appelle la tension artérielle.
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Un régime pour arrêter de fumer
On a démontré que plus l’environnement chimique de l’organisme est acide, plus l’élimination de la nicotine est rapide. D’après James Fix et David M. Daughton, psychologues de l’École de médecine de l’Université du Nebraska, la consommation d’aliments alcalins favorise la création d’un tel environnement. A leur avis, plus cet environnement devient alcalin et moins on a envie de fumer, ce qui permet de maintenir dans le sang un niveau de nicotine qui n’est pas nuisible. Ces psychologues se sont inspirés des idées du Dr Schachter qui affirme qu’on fume pour absorber de la nicotine, et non pour occuper ses mains, et que le stress, l’alcool et les aliments acides peuvent diminuer les réserves. Il a vu, par exemple, que des étudiants dans une situation de stress avaient une forte quantité d’acide dans l’urine. C’est également le cas des gens éméchés.
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